С 9 по 15 января Минздрав России проводит неделю продвижения активного образа жизни.
11.01.2023
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
- Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.
- Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
- У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.
- Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
- Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
- Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 13.01.2023
Дата обновления: 13.01.2023
Дата публикации: 11.01.2023