Сезон простуд в самом разгаре, поэтому самое время напомнить о защите:

1. Гигиена рук. Чаще мойте руки с мылом или используйте антисептик. Это самый простой способ убрать вирусы, которые мы «собираем» в общественных местах.
2. Проветривание и влажность. Вирусы обожают сухой и застоявшийся воздух. Проветривайте комнату каждые 2-3 часа и делайте влажную уборку.
3. Поддержка иммунитета. Сон, полноценное питание и прогулки на свежем воздухе — база, которая помогает организму сопротивляться инфекциям.

Берегите себя и будьте здоровы!